Yoga ist wie Musik

Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Verstands und die Harmonie der Seele erschaffen die Sinfonie des Lebens.

Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Das Bewusstsein und wahrnehmen des eigenen Körpers durch Bewegung, Atmung und Ruhe. Im hier und jetzt.

Über mich

Ich bin Ellen Casey O`Doherty aufgewachsen in Muhen, Ehefrau und Mutter von zwei Töchtern. Vor rund 16 Jahren habe ich Yoga durch meine Schwangerschaft kennengelernt.

Durch eine psychische Erkrankung vor 3 Jahren musste ich wieder lernen, meinen Körper zu spüren und wieder Eins zu werden mit Körper, Seele und Geist.

Durch Yoga habe ich gelernt gut mit mir selber umzugehen und den wertvollen Körper zu ehren. Heute bin ich dankbar und freue mich Dir als Deine Yogalehrerin mein Fachwissen weiterzugeben.

Lektionen

Im Yoga können Gefühle und Emotionen ausgelöst und auch verarbeitet werden.
Der Yoga Raum ist ein Ort um loszulassen und zu sein wie man fühlt.

Danke euch für den Respekt den anderen Yogis gegenüber und dass das erlebte im Raum bleibt.

Anfänger sind herzlich willkommen.

Meine Yoga Lektionen

Vinyasa Flow

Vinyasa bedeutet: “to place in a special way”

Vinyasa Flow ist eine dynamische Lektion. Jeder Atemzug ist eine Bewegung. Nach einer Vinyasa Lektion fühlst du Dich stark und frei.

Gentle Yoga

Für Einsteiger sehr gut geeignet, auch nach Verletzungen ein sanfter Einstieg.

Gentle Yoga ist eine schonende sanfte Praxis. Das Tempo ist langsam und es gibt genügend Zeit sich zwischen den Asanas (Posen) zu erholen.

Restore Yoga

Eine ruhige meditative Lektion.

Positionen werden lange gehalten und sollen nicht anstrengend sein. Loslassen entspannen und erholen ist das Ziel. Wirkt sehr beruhigend auf das Nervensystem.

Zeiten

  • Vinyasa Flow

    Montag

    Uhr

  • Restore Yoga

    Montag

    Uhr

  • Vinyasa Flow

    Mittwoch

    Uhr

  • Gentle Yoga

    Donnerstag

    Uhr

Im Sommer biete ich Outdoor Yoga an.

Preise

  • Erwachsene

    28.– pro Lektion

    10er Abonnement*

    250.–

  • Lehrlinge und Studenten

    20.– pro Lektion

    10er Abonnement*

    180.–

  • Schüler

    15.– pro Lektion

*

Das Abonnement ist 12 Wochen lang gültig – exklusiv Ferien.
Bei Unfall oder Krankheit mit Arztzeugnis wird Abonnement verlängert.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer!

Kleidung und Ausstattung

Kleidung

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst. Am besten im Zwiebellook. Im Yoga Raum kann es sehr warm sein am Abend durch die Bodenheizung doch am Morgen auch frisch.

Yogamatten

Wenn du noch keine eigene Yogamatte hast darfst du zum Schnuppern gerne eine von mir ausleihen. Aus hygienischen Gründen empfehle ich es aber eine eigene Matte anzuschaffen.

Hilfsmittel

Alle anderen Hilfsmittel wie Blocks, Straps, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

Teezeremonie

Manche Abend-Lektionen beende ich mit einer Teezeremonie. Dabei lassen wir die Lektion sowie auch den Abend mit Tee und Gesprächen ausklingen. Der Tee den wir trinken, ist meistens die Gewürz-Teemischung "Ayurveda/Muskatblüte/Kurkuma" von myteashop.ch.

Ihr könnt diesen, sowie auch einige andere der tollen Tees die myteashop.ch hat, bei mir direkt im Studio probieren und kaufen! Dazu gibt es auch passende Tee-Filter.

Teesorten

  • Yoga-Tee
  • Ayurveda/Muskatblüte/Kurkuma
  • Orange/Grapefruit
  • Blumengarten
  • Bitterlimonade

Links

Anmeldung

Ellen Casey O`Doherty
Schwabistalstrasse 53
5037 Muhen

+41 77 529 74 65